Nyitott Szemmel
Alvás – Avagy hogyan lehetünk tudatosak álmunkban Az úgynevezett nyitott
szemmel alvás egy olyan állapot, amikor az ember képes tudatos maradni
álmában és irányítani azt. Ez egyfajta köztes állapot a tudatosság és az
alvás között, amely lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben
kihasználjuk az álmainkban rejtező lehetőségeket. Az első lépés a nyitott
szemmel alvás eléréséhez az intenzív alvási környezet kialakítása. Fontos,
hogy csendes és sötét legyen a szoba, valamint kényelmes legyen az ágy, hogy
könnyen el tudjunk merülni az alvásban. Emellett hasznos lehet a meditáció
vagy relaxációs gyakorlatok végzése az elalvás előtt, hogy csökkentsük az agy
aktivitását és könnyebben elérjük az álomállapotot. Amikor már sikerült
elmerülnünk az álomban, fontos, hogy megpróbáljunk tudatosan jelen lenni és
ellenőrizni az álmunkat. Ez azt jelenti, hogy felismerjük, hogy éppen
álmodunk és képesek vagyunk irányítani az eseményeket. Ezt a gyakorlatot érdemes
rendszeresen gyakorolni, hogy egyre jobban belehelyezkedjünk ebbe az
állapotba. A nyitott szemmel alvás számos előnnyel járhat. Segíthet megoldani
problémáinkat, felfedezni rejtett vágyainkat és fejleszteni kreativitásunkat.
Emellett segíthet abban is, hogy jobban megismerjük önmagunkat és fejlesszük
spirituális kapcsolatunkat. Összességében tehát a nyitott szemmel alvás egy
izgalmas és hasznos technika lehet az életünkben. Érdemes kipróbálni és
kitapasztalni annak minden előnyét, hiszen csak így lehetünk igazán tudatosak
álmainkban és életünkben is.
